風邪を引いてしまい
くしゃみをした時に
急に下腹部にキーーーン
今まで感じたことがない激痛が走ると
びっくりするし、何より赤ちゃんのことも心配になりますよね。

 

実は私も妊娠13週目で風邪をひいてしまい
夜寝るときにくしゃみをしてしまったんですね。
その時に今までくしゃみをしてお腹に激痛が
走ったことは一度もなかったのですが
ほんとに痛くて、そして赤ちゃんへの影響がないのか
ものすごく心配になり調べました。

 

そこで、今回はその時私が調べたことや
産婦人科に電話して聞いたことについて
お伝えしたいと思います。

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妊娠初期くしゃみで下腹部に激痛が起こることも?

私も今回自分自身が
くしゃみをして激痛を感じるまで
妊娠中にくしゃみをすると
下腹部に痛みを感じることもある
ということを知りませんでした。

ですが、調べてみると
妊娠初期だけでなく、妊娠中もくしゃみをする時に
お腹に力が入ってしまい激しいお腹の痛みを感じることがあるんだって!

 

というのも妊娠すると子宮を支える為に
子宮の周りの靱帯が硬くなるんですが、
その硬くなっている靱帯に急に強い圧が
くしゃみをすると一気にかかってしまうんです。
そのため、くしゃみをすると子宮が痛い
下腹部が痛いと感じるようです。

 

ちなみに私の場合ですが、
何度か風邪をひいてしまいくしゃみをしたのですが、
激痛が走ったときは、仰向けに横になっている時でした。
どうやら仰向けは腹圧がかかりやすい姿勢なようで、
そのためくしゃみをした時に強く腹部に痛みが出てしまったようです。

夜だったため、心配で翌日産院へ電話してみたのですが、
聞かれたことは
「その時出血はありましたか?」
ということでした。

私は出血はなしだったので、ありません。
と答えると、それなら自宅でもう少し様子を見てみてください。

ただ何度かくしゃみをして続けてお腹が痛いという場合は
一度診察に来るようにとの指示を受けましたよ。

 

くしゃみの激痛はびっくりしてしまいますが、
そんなに焦らなくても大丈夫なようです。

ただ何度もくしゃみをして毎回のように激痛が走ったり
出血を伴うようであれば、次回の妊婦検診を待たず
病院で診てもらうようにしてくださいね。

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妊娠初期のくしゃみによる胎児への影響は?

くしゃみによる腹痛は
お腹に力が入ってしまうのがどうやら原因のようで、
胎児への影響はないですし、
ましてやくしゃみで流産してしまうということもありません。

 

妊娠初期はどうしても流産の確率が高いため
ちょっとしたことでも気になるのもわかります。

ただ12週未満の流産の大部分は
母体が原因ではなく、受精卵の染色体異常や
遺伝子異常のため防ぐことができないもの
です。

12週以降になると、母体が原因で流産してしまうこともありますが、
自己免疫異常、血液凝固異常、子宮異常、ホルモン異常等により
胎児の成長を妨げてしまった場合です。

そのためくしゃみで激痛がお腹に走ったから
流産してしまうということはありません。

 

ただくしゃみにより続けて何度も腹圧をかけてしまい
くしゃみをしていないのにお腹が張ったように感じたり、
痛みが治まらないときは「切迫流産」の可能性もゼロではありません。

くしゃみをしていない時にも
違和感が続くようであれば
病院に電話したり、受診したりして
確認するのが一番安心かな?と思います。

 

妊娠初期のくしゃみの痛みの逃がし方

さきほどチラッと仰向けに寝ていた時に
くしゃみをしてしまい、お腹に激痛が走ったとお伝えしたのですが、
どうやら体を伸ばした状態だと
くしゃみをしたときに腹圧がかかりやすく、
痛みを感じやすいようです。

そこで、くしゃみをしてもお腹に腹圧がかからないような
体勢をとるようにすることで
実はくしゃみのときの腹痛を和らげることができます。

 

どんな体勢かというと
・腰を丸くする姿勢
・テーブルなどの端につかまり、腕に力を入れるようにする体勢

です。

 

私もくしゃみをして激痛が走ったあとも
何度かくしゃみが出たのですが、
横向きに寝っ転がって足を曲げ
腰が丸くなるような姿勢でくしゃみをすると
腹痛を感じることはなかったです。

 

風邪などを引いてくしゃみが出てしまう…
そんなときはちょっとくしゃみをするときの姿勢も
意識してみてはいかがでしょうか。

まとめ

妊娠初期に腹痛、しかも激痛があると
どうしても流産しやすい時期なため
心配になってしまいますよね。

だけどくしゃみで起こる腹痛は
子宮が痛いのではなく、子宮周りの靱帯に
腹圧がかかって痛みを感じるため
胎児への影響はありません。

ただくしゃみをした後も長く痛みが続いたり、
出血してしまった場合は、
絶対に大丈夫とは言い切れませんので
自己判断せず病院で診てもらうようにしてくださいね。

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