妊娠初期の流産の手術
心が空っぽの状態で
今術後の経過について
調べられているのではないでしょうか。

 

そこで今回は
早期流産手術後は安静といわれますが
家事などの日常生活や仕事復帰って
いつごろから再開するものなのかな?

ということについてお伝えしていきたいと思います。

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流産手術後の過ごし方って?

流産の掻爬(そうは)手術後の当日は絶対安静です。
だって流産も出産と同じですからね。

当日は無理せずしっかりと身体を休めるようにしましょう。

 

翌日から3日目までは
病院の指示では基本安静に過ごすようにと言われます。

絶対安静ではないので
ずっと横になって寝ている必要はないのですが
あまり動き回ると回復が遅くなってはいけないので
休めるようであれば、ゆったり過ごすのが一番かな?
と思います。

 

繋留流産後の家事はいつから?

当日さえゆったりと過ごしていれば
翌日からはご飯を作ったり
洗濯物を畳んだりという
軽い家事は開始しても大丈夫です。

とはいえ術後翌日ですと
体力も万全まで回復しているとは言えませんので
重い買い物袋を持ったり
洗濯を大量に回したり
といった体力を使う家事は
術後3日後までは控えたほうがベターかな?と思います。

 

手術後4日目からは
安静指示も解除になりますので
身体と相談しながらにはなると思いますが
通常通りに家事をして問題ありません。

 

ただ流産手術後は
家族もあなたのことが気になるでしょうし、
心配だと思います。
もし頼れるのであれば、手術が終わってからの3日間は
助けてもらってゆっくりと過ごせる環境を作って
過ごしてみては?と思います。

 

ちなみに私も妊娠初期の9週目で流産と診断され
手術を受けたことがあるのですが、
手術の日が土曜日で幸いなことに月曜日が祝日だったため
土曜から月曜までは旦那さんに家事をしてもらい
基本的にのんびりと過ごさせてもらいました。

そして手術4日目の火曜日からは
病院からも安静にという指示はなかったので
通常の家事モードに戻し
ご飯・洗濯・掃除とフル稼働しましたよ。
私の術後数日の生活については
流産手術後どのくらい安静にしてた?出血と痛みの変化について
にまとめていますので、よかったら参考にしてくださいね。

 

流産手術後の入浴はいつからOK?

流産の手術後は1週間はお風呂の湯船に浸かることは禁止
シャワーのみOKになります。

これは入浴することで細菌が入ってしまうことを防ぎ
感染症を予防するためです。

手術後1週間程度で手術の経過を確認する検診があると思うのですが
その時に先生から「経過も順調で入浴OK」の指示が出てから
お風呂に入るのは再開してくださいね。

 

ただ寒い時期だとシャワーだけで
湯船に浸からないのは結構辛いんですよね。

そんなときは洗面器にお湯をためて
髪を洗ったり身体を洗っている間だけでも
足を入れて温めましょう。

ちょっとしたことなのですが、
軽く足湯をするだけで
随分と身体の温まり方が変わりますよ。

 

冬場の手術で
どうしても寒さに耐えられないときは
この方法試してみてくださいね。

 

夫婦生活はいつから…

出血もなく、術後の経過も順調で通常生活に戻ってOK
という指示が病院であれば
夫婦間の夜の生活を再開して大丈夫です。

ただお医者さんからは
手術後の回復は順調と言われたけど
出血がまだ収まらない状況なのであれば、
出血が止まるのをまってから
行為を再開する方が体にも負担がないので
安心かなと思います。

 

夫婦生活を再開する上で
気をつけることが1点だけあります。
それは次回の生理が来るまでは
感染症予防のために避妊すること
です。

 

次回の生理が始まるのは個人差もありますが
だいたい手術してから1ヶ月~1ヶ月半程度です。
この1回の生理さえ見送れば
また子作り再開してOKですので、
1回目の生理が来るまでは
夫婦で夜仲良くしても避妊はするようにしてくださいね。

 

流産手術をした後の仕事復帰は?

ネットなどでは繋留流産の手術後
1週間は安静と目にする機会も多いですが
私の場合は手術してから4日後からは仕事復帰してOKと
病院から指示が出ましたし、
実際に働いている方は手術後3~4日は仕事を休み
その後復帰される方が多い
ようです。

 

とはいえ手術も急でその後いきなり
仕事を3日も休み
安静期間にお休みを頂くのも…
と思うかもしれません。

しかし安静期間は極力ゆったりと
過ごしておいたほうが
回復も早くなりますし、
この時期は無理をしないのが一番です。

そのためまずは上司に事情を伝え
最低でも3日間はお休みをお願いしてみるのが
一番よいのではないでしょうか。

 

手術4日後からは
通常通り働いて問題はないのですが、
重い荷物を持たないようにしたり
身体が辛くなったら休憩したりできるように
上司にはお休みのお礼も兼ねて
一言ご自身の体調についても断りを入れておくと
よいかと思います。

 

ただ流産は体力的にはなんとかなるけど
精神的にかなり参ってしまいますよね。

そのため突然涙が出てきたり
精神状態が不安定にもなりやすいです。
まだ気持ちも落ち着かないし
仕事復帰をする気になれない…
そんな時は職場に事情を話して
お休みをもらえないかお願いしてみましょう。

ただ家にずっといる方が
お腹にいた赤ちゃんのことを考え
気分が沈んで落ち込んでしまう場合もあります。
そんなときは仕事復帰OKの4日目から仕事に復帰し、
仕事に打ち込んでいるその間だけでも
気を紛らわせることができるのであれば
それもありかなと思います。

 

流産後の職場復帰はいつからするのが正解という
答えはありません。
だって一番大事なのは
あなたの身体の体調や心の状態
ですからね。

そこを一番に考えて
仕事復帰をいつにするのか
上司に相談して決められるのが
一番かと思います。

 

流産手術後の運動は?

繋留流産の手術してから1週間後に
術後の経過をみる診察がありますが、
回復も順調で問題なく、普通の生活に戻っていいよ
と言われたのであれば
少しずつ慣らす感じであればストレッチや
軽いウォーキング程度の運動であれば
スタートして大丈夫です。

ただジョギングなどの激しい運動などを開始するのは
最低でも手術後2週間、
出来れば1ヶ月くらいは控えた方がベターです。


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繋留流産の手術後に気をつけることは?

手術後に何よりも気をつけたいことは
安静期間が何日でということよりも
次回の術後検診まで
無理をしないようにすることです。

自分ではそれほどダメージを受けてないし
身体も元気だし大丈夫だろう
と思ってもホントのところは分かりません。

最初のあたりでもちらっと
お伝えしましたが
流産の手術は出産と一緒ですからね。

大丈夫だろうと頑張りすぎて
ここで無理をしてしまっては
逆に術後の回復も遅くなってしまいます。

 

安静にゆったりなんてしてられない!
と思う気持ちも分かりますが、
ご自身の体調に合わせて
家事や仕事のペースを作り
どうしても身体がしんどい時や
疲労感を感じたらきちんと休むようにしてくださいね。

 

さいごに

流産そしてその後の手術は
身体のダメージもさることながら
心のダメージが大変大きなものかと思います。

だけど、流産したから次回がないわけではありません。

私も相当落ち込んでいましたが、
助産師さんから
「妊娠出来た!ということは
元々が妊娠出来ない身体ではないということなんだよ。
辛い気持ちはわかるけど、
あなたにはちゃんと妊娠できる力があるのだから
気を落とさずにね。」という励ましの言葉を頂きました。

そして時間は少し掛かったけど
流産を乗り越え、今、私のお腹の中には
赤ちゃんが育ってくれています。

だからきっとあなたのところにも
赤ちゃんは戻ってきてくれるはずです。

そのための始めの準備として
まずはゆっくりと手術後の身体を休めてくださいね。

 

流産について私なりにまとめたり、体験したことを書いたものです↓↓
流産手術後 どのくらい安静にしてた?出血と痛みの変化について
流産手術後 出血ってどのくらい続くの?ホルモンバランスが関係?
流産手術後の生理っていつ頃くる?量って多くなるもの?
流産から立ち直るには?私が流産の辛さを乗り越えられたきっかけは?
よかったら参考にしてくださいね。

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