産院の検診で、「子宮頚管が短くなっている!」と言われても
短いの基準って?って思いますよね。

私がそうでした。
妊娠中期の久々の内診で先生に診てもらった際に
「子宮頚管が28mmと短くなっているね、お腹張りやすい?」
って言われたんです。

 

確かに家事をバタバタとしていると
お腹が張る感覚はあったのですが、
すぐに張りは治まるので、気にしてなかったんです。

だけど、先生からは「張り止め出しておくし、
お薬飲んでもお腹が張るようならすぐに来て」
と言われる始末。

 

先生の言い方からは、そこまで深刻な感じを受けなかったのですが、
子宮頚管が短いって言われたことが気になって
家に帰って子宮頚管が短いの基準って何?
短かったらどうなるの?
どうしたらいいの?
と思い調べ倒しました。

そこで私が学んだこと・知ったことをシェアしたいと思います。

 

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子宮頚管の長さの平均ってどのくらい?

子宮頚管の長さの平均は3.5~4cm
臨月に入り、徐々に長さが短くなっていき
お産に繋がります。

そのため妊娠28週未満で3cmを切ってくると
短い!と言われ、切迫早産と診断されることも
病院によってはあるようです。

 

ちなみに私も妊娠25週で2.8cmになってしまい
先生から子宮頚管が短いと言われました。
ただ私は先生から切迫早産とは告げられませんでしたよ。

で先生に聞いたところ
2.5cmを切ってくると
さすがに早産になる可能性が
高くなってしまうから
絶対入院になるよと言われました。

なぜかというと、
子宮頚管が短くなり始めると
子宮の重みに耐え切れず、
どんどん短くなってしまう傾向にあるからだそうです。

 

子宮頚管は日によって長さも変わりますし、
先生の測り方でも変わってきたりします。

そのため次回の検診では
少し伸びていた!なんてことも十分有り得ます。
ただ一度短くなると、短くなったところまでは
すぐに子宮頚管が戻りやすくなるので
お腹が張る自覚症状があるなら
無理をしないことが一番大事です。

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子宮頚管が短くなるとどうなるの?

子宮頚管が短くなるとどうなるか以前に
子宮頚管ってどこか知っていますか。

 

子宮には出口が実は2つあるんです。
赤ちゃんに近いほうの出口が内子宮口で
膣側の出口が外子宮口です。
で、この2つの出口をつないでいる管のことを
子宮頚管
って言います。

そしてこの子宮頚管が出産のときには
赤ちゃんが通ってくる産道になります。

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出典:https://cuta.jp/10213
 

でね、
子宮頸管がまだ赤ちゃんが生まれるには
早い段階から短くなってしまうと
当然なんだけど、赤ちゃんが早く産まれてやすくなってしまいます。

そのため場合によっては切迫流産・早産と診断されるくらいです。

 

どうしてかというと
水風船をイメージしてもらうとわかりやすいかな?と思うのですが、
風船の口をピッタリと閉めて
4cmくらい残して結んでおくと
中身が出てしまうことってそうそうないじゃないですか。

だけど水風船の口をピッタリ閉めるのは同じなのですが、
残す部分を2cmにすると、
中身の重みで中身が出てしまう可能性やリスクって高くなりますよね。

 

それと全く同じことが子宮で起こっているんです。

そのため風船を圧迫すると
どんどん縛っている口が
短くなっていくのと同じで、
お腹が張り、子宮が収縮すると
胎児や羊水の重みに耐え切れず、
早く赤ちゃんが出てきてしまうことが有り得るんです。

 

そのためお腹が頻繁に張ったり
子宮頚管が短くなっている!と診断されると
安静にしておきなさい!と言われれるのは
腹圧を極力掛けるのを避け、
早産になってしまうリスクを減らすためなんですよ。

 

子宮頚管が短いと言われた時の過ごし方は?

子宮頚管が短い!と病院で診断されたら
一番は安静にして過ごすことです。

 

とはいえ安静にもレベルがあって
軽度の自宅安静でOKなのであれば、
体調を見ながらでも
簡単な家事をしても大丈夫です。

とは言っても、
できるだけ横になっておくのに
越したことはないので
重いものを持ったり、
立ちっぱなしで家事や仕事をしたりせず、
手を抜けるとこは抜くようにしてくださいね。

 

部屋が散らかったり、家事をせず
ゴロゴロ横になっているのは
苦痛なのは分かります。
私もですもん。
だけどそれもこれも、
赤ちゃんの為と思って我慢です。

 

ただ絶対安静と言われるような場合は
1日中、トイレ、洗面、食事以外は
横になって過ごすのがベストですからね。
とにかく寝て過ごすようにしてくださいね。

 

ちなみに私はというと
2歳の娘がいるし、
主人は仕事で遅くなることが多いため
主人とどうするのが赤ちゃんにベストなのか?
を相談して早々と実家に帰省しました。
(元々里帰りの予定だったため)

そのため家事や育児も
実母に甘えて
ゆったりと過ごさせてもらっています。
本当は動きたいし、家に戻りたいのですが、
赤ちゃんが早く産まれないように
今は安静で無理をせずと我慢の日々です。

 

さいごに

子宮頚管が短くなるのは
自覚症状がないからこそ不安だと思います。

そのため極力安静に、
暇があれば横になっておくのがベスト~。

 

とはいえ、
ずっと横になって安静って辛いですよね。

そんなときは、
しっかりと状況を旦那さんに話して
理解してもらうこと!
そしてお願いしたり、頼ったりして
家事もたくさんヘルプしてもらうこと!

これが一人では耐え難い
安静状況を乗り越える秘訣だと思います。

 

だって好きで家事が出来なかったり
横になっているわけではないんですから!

 

赤ちゃんも夫婦2人の間にできた
大事な大事な宝物。

辛い時こそ旦那さんに頼って
元気な赤ちゃんが産めるように
あなたはあなたで頑張ってくださいね。

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